Experimente el mejor programa de fitness

A diferencia de otros programas de fitness, RUSH adopta un enfoque holístico de su salud, combinando las últimas investigaciones científicas con los ejercicios y técnicas más efectivos para ayudarle a alcanzar el cuerpo de sus sueños.

Mantenerse motivado y enfocado en sus objetivos requiere más que solo aptitud física; también incorporamos prácticas de bienestar mental en nuestro programa para ayudarlo a mantenerse motivado permanentemente.

¿Por qué la mentalidad es más importante que el ejercicio para perder peso?

A la hora de perder peso, la mentalidad juega un papel crucial para el éxito. Si bien hacer ejercicio es esencial para quemar calorías y mantener un cuerpo sano, es la mentalidad la que determina si una persona puede mantener la motivación y seguir adelante con sus objetivos de pérdida de peso.

Resultados duraderos

Si bien el ejercicio puede ser una estrategia eficaz a corto plazo para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular, no es un método sostenible para perder peso a largo plazo. De hecho, muchos estudios han demostrado que incluso los regímenes de ejercicio más intensos pueden estancarse e incluso provocar un aumento de peso con el tiempo.

Hábitos sostenibles

Hacer ejercicio puede ser físicamente exigente y consumir mucho tiempo, y puede ser difícil mantener una rutina de ejercicios constante a largo plazo. En cambio, desarrollar una mentalidad positiva y adoptar hábitos saludables son más sostenibles y pueden integrarse en la rutina diaria.