Estar en forma no es una meta; es una mentalidad. Esta perspectiva enfatiza que la buena forma física no es un objetivo temporal, sino un enfoque continuo y a largo plazo para llevar un estilo de vida saludable y activo. Implica tomar decisiones positivas y constantes con respecto al ejercicio, la nutrición y el bienestar general. Adoptar una mentalidad fitness significa integrar hábitos saludables en la rutina diaria, priorizar el autocuidado y mantener un enfoque equilibrado de la salud física y mental. Esta mentalidad fomenta la resiliencia, la adaptabilidad y el compromiso con el crecimiento y la mejora personal, garantizando...